Quand pratiquer ?
Depuis plus de cinquante ans, cette méthode a fait ses preuves dans de nombreuses situations, pour vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être et d'épanouissement personnel.
Stress & Anxiété
Soulager le stress, l'anxiété
Sommeil
Améliorer le sommeil
Phobies & Angoisses
Lutter contre les angoisses, les phobies
Addictions
Accompagner le sevrage des addictions, des comportements pulsionnels
Confiance en Soi
Développer la confiance en soi
Examen & Performance
Aider à préparer un examen (scolaire, permis de conduire) une intervention professionnelle en public, une compétition sportive, une représentation artistique
Gestion des Émotions
Apprendre à gérer ses émotions (peur, colère, tristesse, anxiété…)
Gestion de la Douleur
Gérer les douleurs liées à une maladie, une pathologie ponctuelle ou chronique
Situations Difficiles
Accompagner des situations de vie difficiles faisant émerger des émotions négatives (deuil, divorce, rupture amoureuse, déménagement, licenciement, burn-out…)
Grossesse & Maternité
Accompagner la grossesse et préparer la naissance (en complément de l'aide médicale proposée par les sage-femmes)
Apprentissage
Améliorer l'apprentissage à l'école (canaliser l'énergie, mieux apprendre, moins angoisser de la performance)
Vitalité & Sérénité
Accroître la vitalité et la sérénité des personnes âgées
Performance Pro
Améliorer la performance en entreprise (productivité, compétitivité)
Adolescence
Aider les jeunes à mieux vivre les mutations profondes physiques et psychologiques liées à l'adolescence
Et ce ne sont que quelques exemples de problématiques pour lesquelles la sophrologie est préconisée. En résumé, les vertus de cette méthode sont multiples et peuvent s'appliquer dans un grand nombre de situations du quotidien.
Qui peut la pratiquer ?
Elle peut être pratiquée par tous, à tout âge de la vie pour les personnes bien portantes ou malades (enfant, adolescent, actif, femme enceinte, sénior et quatrième âge). Un enfant peut consulter un sophrologue à partir de 5/6 ans dès lors qu'il est en mesure de recevoir et comprendre des informations.
Existe-t-il des contre-indications ?
Il n'existe aucune contre-indication ou danger à la pratique de la sophrologie. Cependant, cette méthode de relaxation devra être adaptée en cas de troubles psychiatriques graves.